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フロントスタッフにパーソナルトレーニングを体験してもらいました!

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。



今回は勤務時間後にお互いの時間が合ったので、普段やってるパーソナルトレーニングをフロントスタッフに体験してもらいました。

今回もブロックを使ったボディマップの確認からスタート。

そこから、色んなチェックで身体のバランスを見ていきました。

目の動きは大きな左右差やバランスの崩れは感じず、良い感じ。

バランス系のチェックも大きな左右差はなかったけど、その場足踏みがかなり左に回ったのと手の動きの左右差が大きかったです。

という事で、今回のチェックだとその場足踏みのエラーと指の動きの左右差が大きかったので、指や背骨を動かして変わるかをチェック。

先ずは指の刺激で、各指ごとに回してもらう。

指を動かしたら手の動きのチェック。

最初よりやりやすくなったみたい。

次にその場足踏みも再チェック。

最初は左に90度ぐらい回ったけど、30度ぐらいに変化。

今度は背骨を左側に色々動かして変わるか試してみる。

動かして再チェックしたらほぼ回らなくなってた。

指と背骨の刺激は今の身体には合ってそう。

動画が撮れてなかったのが最大のミスだけど、なんとなくパーソナルの内容が伝わったので良かった。

他のスタッフにも受けてもらえるようにお願いしていこう!

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

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