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トレーニング

アプリでより動きやすい身体を作ろう!!

皆さん、こんにちは。

健康届け人の小林寛です。



今日はアプリを使って、前頭葉を刺激する方法を紹介します。

前頭葉は運動を計画するのに関わるので、刺激する事でより身体を思い通りに動かせるようになります。

それでは早速アプリを紹介していきたいと思いますが...

今回使うのは「Stroop effect」というアプリです。

このアプリでは下の写真のように上にGreenかRedの単語どっちらかが出てきて、下にRedとGreenの単語が出てきます。

上の単語は書かれてる文字の色を見て、その色の意味を持つ単語を下から選んでいくゲームです。



写真のやつだと上の単語が緑色で書かれているので、緑を意味するGreenを選びます。



この写真だと、上の単語が赤色で書かれているので下から赤を意味するRedを選びます。

大切なのは上の単語の意味に惑わされずに、書かれている色に注目する事です。

より思い通りに自分の身体をコントロール出来るようになるだけでなく、頭がスッキリして思考の整理にも繋がるので是非アプリをダウンロードしてやってみて下さい!

一生健康。健康な身体が未来を変える。

トレーニングを通して死ぬまでやりたい事が出来る身体を作りましょう。

フィットネス・VAMOSは横浜の磯子駅にスタジオを構えるパーソナルトレーニングジムです。

ジムにいる時だけでなく、アプリを使いご自宅でのトレーニングもしっかりサポートします。

随時体験トレーニングを募集しているので少しでも興味があればホームページよりお問い合わせお願いします。

初回パーソナル 60分 7,000円→3,000円。

また、オンラインでのトレーニング指導もやっているのでこちらも興味があればお問い合わせ下さい。

オンラインパーソナル 60分 3,000円。

 

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